fbpx

Yuno

De schouder. Een ingewikkeld gewricht

Het schoudergewricht Het schoudergewricht bestaat uit meerdere gewrichten en is in staat om grote bewegingsuitslagen te maken, in zowat alle richtingen. Bij het heffen van uw arm, draait het schouderblad mee, maar kantelt het sleutelbeen mee naar boven. Verder moet de kop van de bovenarm ook draaien omdat hij anders vast loopt in het dak. …

De schouder. Een ingewikkeld gewricht Lees verder »

Waarom hebben we lage rugpijn en wat kunnen we eraan doen?

Bron Dossier UZ Leuven (Dr.Rummens Sofie – de Peter Van Wambeke) Overbelasting van de rug In de meeste gevallen is er geen duidelijk aantoonbare oorzaak voor uw rugklachten. De pijn in uw rug is het gevolg van overbelasting of slijtage van uw spieren, gewrichten, ligamenten of tussenwervelschijven. Meestal verdwijnen uw rugklachten na enkele dagen tot …

Waarom hebben we lage rugpijn en wat kunnen we eraan doen? Lees verder »

Ben jij een buik- rug of zijslaper? – Ik ben een rugslaper

En wat betekent dat voor je gezondheid? Ik ben een rugslaper Dan behoor je tot een minderheid van 20 % van de (westerse) bevolking. Hoewel rugslapen in het verleden wel eens werd geroemd als de ‘beste’ slaaphouding, hangen er nogal wat nadelen aan vast. Zo “hangt” een gedraaid hoofd aan de nek, wat erg belastend …

Ben jij een buik- rug of zijslaper? – Ik ben een rugslaper Lees verder »

Ben jij een buik- rug of zijslaper? – Ik ben een buikslaper

En wat betekent dat voor je gezondheid? Ik ben een buikslaper Dan behoor je tot een minderheid van 5 % van de (Westerse) bevolking Helaas, je slaaphouding is echt niet oké. Slaapexpert Floris Wouterson noemt buikslapen de allerbelabberdste slaaphouding die er is. Je hoofd ligt meestal helemaal gedraaid, wat leidt tot nek-en hoofdpijnklachten, en bovendien …

Ben jij een buik- rug of zijslaper? – Ik ben een buikslaper Lees verder »

Ben jij een buik- rug of zijslaper? – Ik ben een zijslaper

En wat betekent dat voor je gezondheid? Ik ben een zijslaper Dan behoor je tot een meerderheid van 75 % van de (Westerse) bevolking   Zijslapers liggen niet de ganse nacht op één zij. Gemiddeld 30 keer per nacht ‘verleggen’ ze zich om andere drukpunten op te zoeken. Regelmatig draaien ze zich ook om, ook …

Ben jij een buik- rug of zijslaper? – Ik ben een zijslaper Lees verder »

Slapen en rugpijn

Wanneer is je matras aan vervanging toe?

Dien je meer dan één van onderstaande stellingen aan te vinken? Dan is het hoog tijd voor een nieuwe matras. De gemiddelde levensduur (8-10 jaar) is overschreden De vorm lijkt veranderd Er is kuilvorming zichtbaar Er verschijnen vlekken op de tijk Je slaapt slecht Je partner slaapt slecht Je hebt ’s ochtends last van nek-of …

Wanneer is je matras aan vervanging toe? Lees verder »

YUNO matras

Ben je op zoek naar een medische matras? Heus?

Ben je op zoek naar een medische matras? Heus? “Een medische matras”, wat betekent dat? Er wordt nogal wat geadverteerd op het internet en sociale media onder de noemer “medische matras’. Het klinkt ook goed, natuurlijk, “een medische matras”. Maar wat betekent dat? ‘een medische matras.’? Je zou natuurlijk kunnen denken dat het om een …

Ben je op zoek naar een medische matras? Heus? Lees verder »

Meting voor matras

Een matras op maat en een matras op maat: Samen toch maar één matras op maat?

Een matras op maat en een matras op maat: Samen toch maar één matras op maat? Matras op maat Als we spreken over een matras op maat, denk je waarschijnlijk aan een matras met bepaalde afmetingen. Een matras op maat is dan een matras van 90 cm breed en 200 cm lang, of een matras …

Een matras op maat en een matras op maat: Samen toch maar één matras op maat? Lees verder »