Doe thuis zelf de test!
Wat heb je nodig?
- Iemand die je helpt (partner, familielid of vriend)
- Twee duimen en twee pinken
Stap 1
Ga in zijlig op je matras liggen
![Zijlighouding Zijlighouding](https://yuno.be/wp-content/uploads/elementor/thumbs/Zijlighouding-2-p43nkdc5jpvi427axzbh2aawlc5svo781eo6girdtk.png)
Stap 2
Je helper legt de linkerpink op een halswervel en de rechterpink op een wervel net boven het staartbeen.
![Stap 2 – Correct slapen Stap 2 - Correct slapen](https://yuno.be/wp-content/uploads/elementor/thumbs/Stap-2-Correct-slapen-2-p43nkh3ib20nei1uc0xzc9cqyvn9qgm5dxa4dmlt4o.png)
Stap 3
Je helper legt nu ook de duimen op twee wervels, gespreid over de wervelkolom.
![Recht Recht](https://yuno.be/wp-content/uploads/elementor/thumbs/Recht-p43nk5tg11l7j6i85w2gic77u96v63ddcdgamb2j7c.png)
Stap 4
Vormen de vier vingers een rechte en horizontale lijn? Dan lig je 100 % correct.
Vormen de vier vingers een schuine OF kromme lijn? Dan moet je daar echt wel wat aan doen.
![Schuin Schuin](https://yuno.be/wp-content/uploads/elementor/thumbs/Schuin-p43njvh7xv71zgx8u9lk8wt5b0lttf8bmy9yc9hv3s.png)