Doe thuis zelf de test!
Wat heb je nodig?
- Iemand die je helpt (partner, familielid of vriend)
- Twee duimen en twee pinken
Stap 1
Ga in zijlig op je matras liggen
Stap 2
Je helper legt de linkerpink op een halswervel en de rechterpink op een wervel net boven het staartbeen.
Stap 3
Je helper legt nu ook de duimen op twee wervels, gespreid over de wervelkolom.
Stap 4
Vormen de vier vingers een rechte en horizontale lijn? Dan lig je 100 % correct.
Vormen de vier vingers een schuine OF kromme lijn? Dan moet je daar echt wel wat aan doen.
