fbpx

Lig jij 100% correct op je huidige matras?

Doe thuis zelf de test!

Wat heb je nodig?

  • Iemand die je helpt (partner, familielid of vriend)
  • Twee duimen en twee pinken

Stap 1

Ga in zijlig op je matras liggen

Zijlighouding

Stap 2

Je helper legt de linkerpink op een halswervel en de rechterpink op een wervel net boven het staartbeen.

Stap 2 - Correct slapen

Stap 3

Je helper legt nu ook de duimen op twee wervels, gespreid over de wervelkolom.

Recht

Stap 4

Vormen de vier vingers een rechte en horizontale lijn? Dan lig je 100 % correct. 

Vormen de vier vingers een schuine OF kromme lijn? Dan moet je daar echt wel wat aan doen.

Schuin

Hoe ga jij correct slapen?

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn